Wandelcoach met passie voor stappen die verschil maken
Zodat ook jij weer kan leven met energie en plezier!
Dankbaar
Dat ik steeds dichter bij mezelf durf te leven!
Wat past er echt bij jou? Waar verlang je naar? Wat is je droom? Denk je er weleens over na? Zit er ergens diep in jou een verlangen om hiermee aan de slag te gaan, maar hoe…? Je denkt misschien: Waar haal ik de tijd vandaan? Maar wellicht is de echte vraag: Durf je daar de tijd voor te nemen?
Walk & Shine is een traject om te leren leven zoals je diep van binnen graag zou willen (durven!). Je ontdekt jouw verlangens, je verkent je waarden, leert jezelf beter kennen en zet concrete stappen op weg naar jouw doel. En echt waar: hierdoor krijg je meer energie en zelfvertrouwen en een stralende lach op je gezicht!
Hallo!
Ik ben Barbara
Mijn naam is Barbara Wesselius, wandelcoach met een passie voor stappen die écht verschil maken.
Ik help vrouwen die vaak doorgaan, alles goed willen doen en het lastig vinden om goed voor zichzelf te zorgen. Daardoor ervaren ze stress, raken ze vermoeid en genieten ze minder van het leven dan ze eigenlijk zouden willen.
Als coach ben ik betrokken, empathisch, rustig en praktisch. Ik luister zonder oordeel, stel vragen die tot de kern gaan en help om inzichten om te zetten in concrete stappen. Ik geloof dat juist kleine stappen een groot verschil kunnen maken. En ja… onderweg mag er ook gelachen worden.
24 jaar ervaring in het onderwijs hebben mij veel mensenkennis opgeleverd. Ik heb met uiteenlopende mensen gewerkt en geleerd om écht te luisteren, aan te sluiten bij wat iemand nodig heeft en oog te hebben voor wat er achter gedrag schuilgaat.
Als moeder van drie kinderen weet ik hoe gemakkelijk je jezelf kunt wegcijferen en hoe belangrijk het is om af en toe stil te staan bij wat je nodig hebt. Het leerde me flexibel te zijn en te genieten van waardevolle momenten!
De combinatie van levenservaring, werkervaring en mijn professionele coachopleiding komt goed van pas tijdens de coachwandelingen.
Mijn pad
Van leerkracht naar coach
Jarenlang werkte ik met veel plezier in het speciaal onderwijs, waar ik creatieve vakken gaf en daarnaast coördinator was. Ik haalde veel voldoening uit mijn werk en vond het mooi om met aandacht en betrokkenheid klaar te staan voor anderen. Tegelijkertijd merkte ik dat de druk steeds verder opliep. Het werk was nooit echt af en mijn verantwoordelijkheidsgevoel zorgde ervoor dat ik vaak nog een stapje extra zette. Lange tijd ging dat goed, totdat er steeds meer samenkwam. Met twee jonge kinderen en korte nachten thuis, nieuwe taken op mijn werk, mijn betrokkenheid bij de kerk en alle sociale afspraken eromheen raakte mijn agenda steeds voller.
Ik wilde graag die leuke, betrokken vrouw zijn die er voor iedereen was. Maar toch lukte dat op een gegeven moment niet meer goed. Waar haalde ik de energie nog vandaan? Ik was zo moe geworden. De combinatie van slaaptekort, een vol leven en mijn grote verantwoordelijkheidsgevoel werd uiteindelijk te veel. Ik kwam thuis te zitten met burn-outklachten.
Achteraf zie ik dat ik te weinig ruimte maakte om eerlijk naar mezelf te kijken. Wat vind ik belangrijk? Wat geeft mij energie? Welke keuzes passen bij deze fase van mijn leven? Nu het beter gaat, vraag ik me weleens af: wat als ik eerder had stilgestaan bij deze vragen? Wat als ik eerder had durven kiezen voor wat mij energie gaf? Want diep van binnen wist ik wel dat er iets mocht veranderen. Toch vond ik het spannend om stappen te zetten. Stoppen met mijn werk bijvoorbeeld. Ik bedacht steeds redenen om nog even door te gaan. De drukte van alledag, de angst voor wat anderen zouden vinden en de onzekerheid over het onbekende hielden mij tegen.
Kennismaken
Met wandelcoaching
Een vriendin van me kwam in contact met een wandelcoach. Ik zag haar in de loop van de weken veranderen: ze kreeg meer energie, wist beter wat ze wilde en durfde hiervoor te gaan. Hier wilde ik meer van weten en na wat onderzoek wist ik: dit beroep past bij mij! Ik hou van buiten zijn, van mensen helpen en inspireren en van wandelen in de natuur: de perfecte combinatie voor mij. Ik schreef me in voor de opleiding tot wandelcoach en werd zo enthousiast van alles wat ik leerde en toepaste. Zo ook over de verschillende wetenschappelijke onderzoeken die aangeven dat wandelcoaching een positief effect heeft op ons welbevinden en psychische gezondheid en op korte termijn effectiever is voor het behalen van doelen, t.o.v. coaching binnenskamers. Die mooie resultaten maakten mij nog enthousiaster voor het vak!
Ik volgde zelf een coachtraject bij een coach. We deden dit soms wandelend, soms binnen. Ik leerde meer in mijn dagelijke leven toe te passen: vluchten maakte plaats voor durven doen, angst (voor mensen of het onbekende) maakte plaats voor lef tonen. Deze keuzes zorgden voor nieuwe energie!
Natuurlijk is het soms spannend als ik aan iets nieuws begin en is het makkelijker om even te vluchten, maar ik weet nu hoe ik denk en hoe ik mezelf sneller in beweging krijg.
Met lef heb ik mijn baan opgezegd en ben ik wandelcoach geworden. Elke dag ben ik dankbaar voor deze keuze die op dit moment van mijn leven goed past.
Wandelcoaching
Werken in de buitenlucht
Nu wandel ik met vrouwen die verlangen naar een leven met voldoende energie, dat echt bij hen past, om te kunnen genieten van wat belangrijk voor hen is.
Ze hebben veel te geven en nemen hun verantwoordelijkheden serieus. Tegelijk kan de combinatie van werk, familie/gezin en sociale verplichtingen zwaar voelen. Ze merken dat ze steeds vaker op hun tenen lopen en voelen: zo wil ik niet verder.
Tijdens onze wandelingen vertragen we en maken we ruimte voor wat er echt toe doet. Stap voor stap ontdekken ze wat hen energie geeft, welke keuzes bij hen passen en hoe ze weer met plezier kunnen leven vanuit vertrouwen!
Mijn weg
De eerste stap is stilstaan
Mijn eigen weg heeft me geleerd dat verandering niet vanzelf komt. Het begint met stilstaan, besef, hulp vragen, keuzes durven maken en stap voor stap bewegen in de goede richting. Ik gebruik ik mijn kennis en levenservaring om vrouwen zoals jij te begeleiden met persoonlijke aandacht, om in beweging te komen. Dit doe ik met warmte, betrokkenheid, rust en doorzettingsvermogen.
Glimlach
Het mooiste moment
Wanneer ik zie dat er weer een glimlach op je gericht verschijnt. Dat je rechtop gaat lopen, met nieuwe energie, meer rust en richting. Dat raakt me: dat jij weet: ik ben waardevol! Dat er groei is en enthousiasme om verder te gaan, maakt me dankbaar.
Zo mooi om te zien hoe een vrouw weer gaat stralen, gewoon omdat ze keuzes maakt die bij haar passen en écht durft te leven. Dit kan jou ook overkomen…
Meer energie en zelfvertrouwen
Laten we samen op pad gaan!
Ik gun jou het besef dat je waardevol bent en wil leven zoals bij je past! Wil jij ook ontdekken hoe het voelt om weer met energie, zelfvertrouwen en plezier te leven?
Lieve woorden
Over wandelcoaching met Barbara
Interesse?
Benieuwd wat wandelcoaching kan betekenen voor jou? Zin in meer energie en weer met plezier leven? Stuur een bericht!