Walk & Flow wandelmeditatie
Direct meer energie en ontspanning! Ontvang mijn gratis wandelaudio voor een betere flow tijdens je drukke dag. En je kunt zo vaak gaan als je zelf wilt!
Ontspanning
tijdens je wandeling
Beleef meer plezier aan wandelen en ervaar elke dag meer rust in je hoofd en kracht in je lijf! Je ontvangt de Walk & Flow wandelaudio direct in je e-mailbox.
Je krijgt tevens aanvullende tips en inspiratie. Jouw gegevens worden niet gedeeld, ik werk namelijk via deze privacy policy. Je kunt je trouwens ook elk moment gewoon weer uitschrijven.
Meer energie en plezier
Door wandelen met begeleiding
Heb je regelmatig het gevoel aan het eind van de dag dat je geen energie meer hebt? Dat je op de bank ploft, maar eigenlijk nog aardig wat werk te doen hebt, of de was ligt nog als een hoge berg op je te wachten… Misschien heb je jezelf weleens voorgenomen om te wandelen, maar schiet het erbij in. Of je wil liever niet in je eentje wandelen, dat voelt zo doelloos.
Dát gaat veranderen met deze Wandelmeditatie, die jou begeleidt tijdens je wandeling. Je loopt 10 minuten met begeleiding van mijn stem en merkt meteen dat je lijf meer ontspant, je meer in het moment bent en er echt even uit bent. Je kunt het 1 keer doen natuurlijk, maar ik daag je uit om vaker te gaan. Bijvoobeeld tijdens je lunchpauze, iets vroeger opstaan in de morgen, na je werk nog 10 minuutjes voor jezelf, na het eten (helpt meteen je eten goed verteren en je bloedsuiker stabieler houden) of zomaar tussendoor wanneer je een momentje hebt.
Als je dit dagelijks herhaalt, zul je merken dat je verfrist thuiskomt na het lopen en merk je al na een week verschil in je energie.
Deze wandelaudio
is gemaakt door Barbara Wesselius
Barbara helpt -als wandelcoach- vrouwen, die voorheen het leven prima aankonden, maar als moeder de combinatie van gezin, werk en alles eromheen pittig vinden. Ze verlangen ernaar om hun leven meer op orde te krijgen en weer zinvol te maken, zodat ze kunnen genieten van hun moederschap en inspiratie krijgen voor hun werk. “Vanuit mijn ervaring als coach, leerkracht en coördinator begeleid ik vrouwen die merken dat ze vaak ‘aan’ staan en verlangen naar meer rust en ruimte voor zichzelf. Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om vast te lopen, maar ook hoe het voelt om stap voor stap weer energie, vertrouwen en richting te vinden. Ik help je graag om weer overzicht te krijgen, stil te staan bij wat jij nodig hebt en keuzes te maken die echt bij jou passen. Dat doe ik op een warme, gelijkwaardige manier, zonder oordeel en in jouw tempo. Zodat jij weer kunt leven met plezier en zelfvertrouwen en ruimte voelt om te zijn wie je bent als vrouw en als moeder.”
Walk en Flow
Gun jezelf ontspanning!
Walk & Flow is een eerste stap om even de tijd voor jezelf te nemen, op adem te komen en nieuwe energie te voelen. Gun jezelf ontspanning! Een moment voor jou, voor verfrissing en rust!
Je ontvangt Walk & Flow direct in je e-mailbox. En je krijgt tevens aanvullende tips en inspiratie. Jouw gegevens worden niet gedeeld, ik werk namelijk via deze privacy policy. Je kunt je trouwens ook elk moment gewoon weer uitschrijven.