Ik kan heel spontaan zijn!
Vanmorgen om half 5 werd ik wakker. Lichtelijk vroeg ;-). Maar soms gebruik ik die tijd om over wat dingen na te denken, te processen… Tijd die ik overdag niet neem, maar in de vroege uurtjes (heb ik toch weinig anders te doen) komen er vaak de meest leuke en goede ideeën bij me boven. Zo ook vanmorgen. Ik werd wakker en ik bedacht: waar zou ik nou eens een blog over kunnen schrijven. Een eerste blog op mijn website, wow!
Een challenge om mijzelf uit te dagen
Ik dacht dat het misschien wel leuk zou zijn als ik mezelf zou uitdagen. Dus bedacht ik een challenge! Ik dacht: ‘Wow, dan ga ik de hele maand…’ En toen bedacht ik me al! De hele maand (zucht). Ik zag er een beetje tegenop. Volgende gedachte: ‘Ik maak hem klein: ik kies voor een week’. Dat voelde direct veel beter! Ik doe een challenge voor een week, iedere dag als de zon bijna opkomt, stap ik het huis uit en ga lekker wandelen. Wandelen met oefeningen erbij (powerwalk) zodat ik weer verkwikt thuis kom.
Nou, wat denk je? Dit spontane idee heeft nog wat uitwerking nodig, meer precisie en structuur vooraf. Want vandaag de eerste dag dat ik wilde beginnen…. is het meteen mis gegaan!
Vroeg uit bed gegaan en eerst even rustig op de bank gezeten, gelezen en geschreven. Daarna 10 min gesport voor de tv en met mijn dochter ontbeten. Toen kwam de tijd (8 uur) dat ik naar buiten zou gaan, maar mijn lijf voelde zo moe aan… Ik wist dat ik om 9 uur achter mijn laptop moest zitten voor een webinar dus ik dacht: Weet je wat, ik begin morgen! Moest er wel even om grinniken, oh oh. Nou ja, ik koos ervoor om naar mijn lijf te luisteren ‘Wat heb ik nu even nodig?’ en ik ben lekker drie kwartier in bad gegaan met een refreshing geur. Op tijd eruit voor het webinar en dat heeft me echt goed gedaan! Vanmiddag ga ik wandelen en even goed bedenken hoe ik deze challenge vorm ga geven en of ik daar dan morgen mee start of dat ik kies voor maandag. Even mijn agenda bekijken! Ik hou ervan dat ik af en toe met spontane acties mezelf uitdaag of tot bepaalde mooie oplossingen kom of leuke acties, maar deze was net even iets te spontaan en iets te snel!
Gratis wandelmeditaite
Kan ik jou uitdagen om een verfrissende wandeling te maken vandaag? En als je het leuk vindt, klik dan hieronder of kijk bij GRATIS, daar staat Walk & Flow, een wandelmeditatie voor een ontspannen wandeling voor jou!
